Privé-gym in je compacte stadstuin
9/24/20263 min read
Hoe zelfs in een kleine stadstuin een pull up bar past
Een kleine stadstuin. Een paar tegels, een schutting, misschien een stukje gras en een plantenbak klinkt alsof er nooit van iemands leven ruimte is om in het zomerzonnetje een workout te doen.
En hoppa, toch staat daar ineens een pull up bar.
Een tuin van 30 of 50 vierkante meter voelt al snel te klein om er ook nog een sportplek van te maken. Maar om fit te blijven in je eigen tuin hoeft er helemaal geen groot fitnessapparaat te staan.
Sterker nog: juist in een kleine tuin kan een eenvoudige, natuurlijke pull up bar ontzettend goed passen.
Je hebt minder ruimte nodig dan je denkt
Voor een pull up bar heb je twee dingen nodig: hoogte en een klein beetje bewegingsruimte.
Je hoeft geen compleet fitnessrek neer te zetten. Geen groot metalen frame, geen rubberen sportvloer en geen aparte hoek van de tuin die volledig aan sporten wordt opgeofferd.
Een stevige paal met een horizontale stang is al genoeg zijn.
Daarmee creëer je een plek waar je even kunt hangen, optrekken, rekken en tot rust komen.
En dat is precies wat ik mooi vind aan een natuurlijke pull up bar in de tuin. Hij hoeft niet de aandacht te trekken. Hij staat er gewoon, net als een boom.
Sport hoeft niet op een sportschool te lijken
Een Rus is geen Pool, een tuin is geen sportschool.
Een grote zwarte metalen constructie kan functioneel zijn, maar in een groene tuin kan het ook voelen alsof je een fitnessapparaat midden tussen je planten hebt gezet.
Bij Boomstamkracht probeer ik het daarom anders te doen.
De sportinstallaties worden gemaakt van natuurlijke boomstammen. Geen kaarsrechte palen, maar Acaciastammen met hun eigen vorm. Daardoor word een pull up bar onderdeel van je tuin in plaats van een losstaand fitnessobject. Alsof hij er altijd al stond.
En dat is misschien nog wel belangrijker dan hoeveel oefeningen je ermee kunt doen. Want iets waar je graag naar kijkt, gebruik je sneller.
Bewegen zonder dat je ervoor weg hoeft
Het grootste voordeel?
Je hoeft niet eerst je sporttas te pakken.
Je hoeft niet in de auto.
Je hoeft geen abonnement te hebben.
En je hoeft ook niet te wachten tot je een uur vrij hebt.
Je loopt de tuin in en hoppa, daar staat een pull up bar vermomd als boom.
Even hangen terwijl de koffie word gezet.
Een paar pull-ups voordat je naar je werk gaat.
Met je kinderen samen even klimmen.
Of na een lange dag buiten gewoon een minuut aan de stang hangen en je bewegingsvrijheid terug claimen
Zulk soort kleine momenten tussendoor zorgen ervoor dat bewegen onderdeel wordt van je dagelijks leven, in plaats van iets wat je alleen doet wanneer je daar speciaal tijd voor hebt gemaakt.
En nee, je hoeft geen twintig pull-ups te kunnen
Wat heel vet is als jou dat lukt, maar begin gewoon waar je kunt beginnen.
Misschien kun je eerst alleen hangen, wie weet lukt één pull-up, of dat ook niet. Het maakt net niks uit en niemand zit daar over in. Jij hebt in je eigen tuin de mogelijkheid je lichaam zijn capaciteit te ontdekken, op je eigen tempo, tussen wat boomstammen.
Dit doe je zonder schema, zonder e-gym waar je langer bezig bent met instellen van het apparaat dan bewegen en zonder druk te kunnen of eruit te zien als iemand anders.
Groei met je groente mee
Stel je compacte tuin is een plek:
Waar je zelf beweegt, je groenten groeien, je 's avonds met vrienden chillt, en na een drukke dag je hoofd leegmaakt.
Je hoeft niet te kiezen tussen een mooie tuin en een tuin waarin je kunt bewegen.
Juist een natuurlijke sportplek word onderdeel van een mooie tuin.
Identiteits-check
Dat is de gedachte achter Boomstamkracht. Ik wil geen standaard fitnessapparaten in tuinen zetten.
Ik wil natuurlijke en uitdagende plekken maken waar mensen vanzelf zin krijgen om te bewegen.
Vandaar dat ik een pull up bar niet groot, opvallend of strak neer wil zetten..
Groetjes, Ruben
Benieuwd wat Boomstamkracht voor jou kan betekenen?
Wil je een natuurlijke sportinstallatie in je achtertuin en ben je benieuwd naar de mogelijkheden in jouw ruimte?
Stuur mij een bericht en ik denk rustig met je mee.
BOOMSTAMKRACHT
Zo af en toe kan er heel soms een nieuwe foto verschijnen op onze insta:
Ruben
info@boomstamkracht.nl
06-11681616
© 2025. All rights reserved.
Elst, Rijksstraatweg
Provincie Utrecht